Диетологи посоветовали, как отказаться от сладкого

0

Стоит постепенно снижать количество сладкого в рационе, отметили диетологи.

Для того, чтобы отказаться от сладкого, стоит пойти на четыре шага, а именно, не сладости во время работы, постепенно уменьшать количество съеденного и запивать десерт водой.

Сладкое нельзя есть во время какой-то деятельности, поскольку тогда сложно проконтролировать, сколько всего уже съедено, говорят диетологи. Количество сладкого в рационе стоит снижать постепенно.

«Самым решительным людям…рекомендуют попробовать съесть кусочек торта без кофе или чая, запивая обычной водой, не приглушая данное послевкусие. Несколько кусочков торта с водой отобьют желание кушать сладкое на долгое время», — уверены диетологи.

Источник: vsviti.com.ua

Комментарии

Пожалуйста, напишите свой комментарий!
Пожалуйста, введи имя